Date :
03/06/2026
Lieu :
WEBINAIRE, 9h00-10h30 - GRATUIT
Mieux dormir, vous en rêvez ? Le manque de sommeil impacte votre bien-être, votre productivité mais également votre santé. Pourtant, quelques ajustements peuvent transformer vos nuits et améliorer votre énergie et votre efficacité au travail.
Durant cette session, vous découvrirez :
- Le fonctionnement de l’horloge biologique et votre chronotype
- L’impact de vos habitudes sur la qualité de votre sommeil
- Les concepts de micro-sieste et de cohérence cardiaque pour mieux gérer vitalité et endormissement
GRATUIT mais inscription obligatoire en cliquant ici
