Une matinée de sensibilisation pour prendre conscience des différents mécanismes de stress, apprendre à mieux le gérer grâce à des conseils pratiques et des techniques de respiration applicables au quotidien.
En tant qu’indépendant, le stress peut rapidement devenir un frein à votre activité, affectant votre concentration et vos décisions. Mais il est possible d’agir pour mieux l’appréhender et rester efficace face aux imprévus et situations stressantes.
Avec cette matinée, vous aurez l’occasion de vous auto-évaluer et d’identifier les facteurs qui vous affectent le plus. Nous aborderons différentes techniques et exercices vous aideront à restaurer l’équilibre et la vitalité nécessaires pour débuter chaque journée en confiance.
Objectifs de la matinée
Matinée clôturée par des échanges et un lunch.
Gratuit mais inscription obligatoire