Les pensées tournent en boucle, reviennent sans cesse et prennent parfois toute la place. Difficulté à décrocher, surcharge mentale, scénarios qui se répètent dans la tête… les ruminations mentales peuvent rapidement impacter la concentration, le sommeil, l’énergie et le bien-être au quotidien.
Ce webinaire vous aidera à mieux comprendre ce mécanisme, à repérer quand il s’installe et à découvrir des pistes concrètes pour reprendre de la distance et apaiser votre charge mentale.
GRATUIT mais inscription obligatoire
